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Pilates
Personal-Coaching


Die Menschen machen weite Reisen um zu staunen:
Über die Höhe der Berge
über die riesigen Wellen des Meeres
über die Länge der Flüsse
über die Weite des Ozeans und
über die Kreisbewegung der Sterne
An sich selbst aber gehen sie vorbei
ohne zu staunen

Basierend auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung entsteht Ihr ganz persönliches Programm für Gewichtsreduktion, Fitnesssteigerung und Stressabbau.

Ihre individuellen Vorgaben und Ihre Lebenssituation bilden die Grundlage für ein vollständig auf Sie zugeschnittenes Konzept.

Ernährung:
sanfte Umstellung mit dem glykämischen Index – keine Diät!
Bewegung:
Nordic Walking, Pilates, Rückenschule, u.v.m.
Entspannung:
Autogene Übungen, Atemübungen, u.v.m.

Erfahren Sie sich und Ihre Möglichkeiten