“Stress lass nach!“
Stressbewältigung, Leistungssteigerung, Gewichtsreduzierung durch
Entspannungstechniken
Mit dem Körper arbeiten, um die Seele zu hören
Unser Körper sagt uns, was wir brauchen – wir müssen nur wieder lernen, auf seine Signale zu achten. Durch
- Autogene Übungen
- Die fünf Tibeter
- Atem- und Stimmtraining
- Körperreisen
- Visualisierung
- Progressive Muskel Relaxation
- Mudras
verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, in Stresssituationen Gelassenheit zu bewahren. Gute Körperwahrnehmung lässt Sie die eigenen Möglichkeiten erkennen, sie stärkt das Selbstbewusstsein und erhöht die Leistungsfähigkeit.
Körperbewusstsein = Selbstbewusstsein